Medito: Meditation & Sleep

இலவச தியானம் & தூக்கம் எளிதானது - எப்போதும் இலவசம்.
Medito மூலம் அமைதியாக இருக்கும் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுடன் சேருங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், நினைவாற்றல் படிப்புகள், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தூக்கக் கதைகளுக்கான உங்கள் பாக்கெட் அளவு ஸ்டுடியோ. விளம்பரங்கள் இல்லை. சந்தாக்கள் இல்லை. சுத்தமான தினசரி அமைதி.

ஏன் மெடிடோ?
• 100 % இலவசம் & இலாப நோக்கற்றது – நினைவாற்றலை அனைவரும் அணுகும் வகையில் Medito  அறக்கட்டளையால் உருவாக்கப்பட்டது.
• ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கான படிப்புகள் - விரைவான தினசரி அமைதி, கவனம் செலுத்துதல், பதட்டம் SOS, கவனத்துடன் நடப்பது, அன்பான இரக்கம் மற்றும் பல.
• உறக்கக் கதைகள் & ஒலிகள் - மழை, கடல், வெள்ளை இரைச்சல் மற்றும் திரையை அணைக்கும் கதைகள் விளக்குகள்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள் - 7-நாள் ஸ்டார்டர், 30-நாள் சவால்கள் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் மேம்பட்ட பேக்குகள்.
• ஆஃப்லைன் பயன்முறை - எந்த அமர்வையும் பதிவிறக்கம் செய்து, எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆதார அடிப்படையிலான – 2024 RCT ஆனது வழக்கமான Medito பயன்பாடு நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது (Remskar et al., 2024).
• பின்னணி ஆடியோ - உங்கள் திரையை அணைத்திருக்கும்போது அல்லது பல்பணி செய்யும் போது தியானம் அல்லது தூக்க ஒலிகளைக் கேட்டுக்கொண்டே இருங்கள்

இது எப்படி வேலை செய்கிறது
- ஒரு மனநிலை அல்லது இலக்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள் (அமைதி, உறக்கம், கவனம், கவலை நிவாரணம்).
- நீளத்தை தேர்வு செய்யவும் – 3 முதல் 30 நிமிடங்கள்.
- ப்ளே அழுத்தவும், சுவாசிக்கவும், மகிழவும்.

• உங்கள் கோடுகளைக் கண்காணித்து, மென்மையான நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
• மாணவர்களுக்கான தியானப் பொதிகள், தூக்கம், பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பல
• டார்க்-மோட் நட்பு வடிவமைப்பு

மெடிட்டோவை இப்போது நிறுவவும் - ஒரு நிமிடத்திற்குள் வரம்பற்ற இலவச தியானங்கள்.

தொடர்பு கொள்ளவும்
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
mediafoundation.org இல் மேலும் அறிக